La nostalgia è un sentimento universale. È quel richiamo al passato dal sapore dolce-amaro e a momenti vissuti che sembrano appartenere a un'altra vita sospesa nel tempo. Può essere un ricordo felice, un amore perduto, un'epoca della nostra esistenza che ci manca profondamente.
Ma cosa ci dice davvero la nostalgia? È un freno che ci trattiene nel passato o può diventare un trampolino per il futuro?
Quando la nostalgia fa male
A volte, la nostalgia ci intrappola. Ci porta a rivivere continuamente scene di una storia che non esiste più con la speranza inconscia che tornino a essere reali. È il caso di chi si aggrappa a un amore finito, a un'amicizia che si è dissolta o a un periodo della vita in cui tutto sembrava più semplice.
Ti è mai capitato di pensare:
Se potessi tornare indietro, rifarei tutto allo stesso modo?
Perché mi sento ancora legato a qualcosa che non esiste più?
Sto vivendo nel presente o mi sto lasciando assorbire dai ricordi?
Quando la nostalgia diventa una catena, il rischio è quello di perdere di vista il presente e il futuro. Guardando alla nostra vita con il filtro del "prima era meglio", dimentichiamo che oggi potremmo costruire nuove esperienze altrettanto significative.
Quando la nostalgia ci guida
Ma la nostalgia può anche essere una bussola. Se invece di viverla con dolore, la vedessimo come un segnale? Se fosse una chiamata a ritrovare dentro di noi quelle emozioni che ci facevano sentire vivi?
Chiediti:
Cosa mi manca davvero? La persona, la situazione o l'emozione che provavo in quel momento?
C’è un modo per ricreare quel senso di felicità nella mia vita attuale?
Come posso onorare il passato senza rimanerne prigioniero?
Forse non è il passato in sé a mancarci, ma la versione di noi stessi che eravamo allora: più spensierata, innamorata, entusiasta. La buona notizia è che possiamo rivivere quelle emozioni in nuove esperienze.
Il Potere di andare avanti
La nostalgia ci ricorda che abbiamo vissuto. E se lo abbiamo fatto così intensamente da sentire la mancanza di certi momenti, significa che possiamo farlo di nuovo. Possiamo scegliere di trasformare quel desiderio di "tornare indietro" in un impulso a creare nuovi ricordi altrettanto belli.
Lo racconta bene Olly in Balorda nostalgia, la canzone vincitrice del Festival di Sanremo 2025:
"Vorrei tornare a quando ci bastava ridere, piangere, fare l'amore e poi stare in silenzio per ore fino ad addormentarci sul divano con il telecomando in mano."
Questi versi catturano l'essenza della nostalgia: il desiderio di rivivere quei momenti semplici e autentici che ci hanno reso felici.
E allora, cosa puoi fare oggi per onorare ciò che è stato senza rimanere bloccato nel passato? Forse, potresti scrivere una lettera a te stesso, concederti un momento di gratitudine per tutto ciò che hai vissuto, o semplicemente permetterti di provare emozioni senza giudicarle.
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La nostalgia può essere la fine di qualcosa o l'inizio di un nuovo capitolo. La scelta è tua.
Tu, oggi, quale strada scegli?
Dottoressa Emanuela Geracà - Life Coach
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